东方美集团旗下品牌

加盟热线:400-000-9791

News
动态资讯

培训动态

动态资讯 > 培训动态

养好背等于养好全身

发布时间:2021.03.31    点击量:45


      俗话说,背薄一寸,寿延十年。从中医角度看,脊背正中间是督脉,统摄全身阳气;照顾好背部,疾病就不容易找上门。


      中医认为,背部有两条非常重要的经脉——督脉和膀胱经,养好背等于养好全身。

    督脉,最能体现一个人的精气神,总管一身阳气。

    膀胱经,人体最长、穴位最多的一条经络,通连脏腑气血,刺激膀胱经可振奋脏腑的阳气。

    脊柱的椎管内有31对脊神经,既能指挥四肢运动,还影响着心脏、胃、肠等内脏的神经信号传递。如果脊背强壮、心慌气短、消化不良、手臂麻疼等,也会在一定程度上好转。


是什么让你的背,提前老化

不良坐姿

     久坐不动,含胸驼背,跷二郎腿,下班后瘫在沙发上,东倒西歪......时间长了,就容易引发肌肉劳损、脊柱侧弯等。
     应该挺直腰背,久坐时常不超过40分钟。


床垫过软

     太软的床缺乏足够的支撑,无法维持脊柱正常的生理曲度。脊椎周围的韧带、腰椎负荷过重,时间长了,容易导致腰酸背痛。




脊背最爱的字

     脊背内连着五脏六腑,外接四肢,养好背,全身受益。



晒背温阳,四季皆宜。多晒晒背,有汲取自然界的阳气益气、活血。下午3-4点可晒背。



捶背可以行气活血,疏经通络,有拍法和激法两种方式,均沿脊柱两侧。
每分钟60-100下为宜,睡前捶背是最佳的。



将双手搓热,置于患者后背,从上而下缓慢用力按摩整个背部,以局部皮肤发热、发红为度,每次推按约100-120次,每日一次。


温暖脊背,疏通经络


    可以将生姜、天竺葵稀释后,进行按背温暖脊背,疏通经络,是养背的首选精油,阳气升发,脊背强壮,心慌气短、消化不良、手臂麻疼等,也会在一定程度上好转。



    常疏通背部,可刺激背部督脉和胸部任脉的穴位,使全身经络畅通,缓解腰背痛,肩不适。

2012 ◎Corporation All Rights Reserved. ICP备案号:闽ICP备05001976号-3